갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 & 건강 관리법
갑상선 기능 저하증(저하성 갑상선 기능 장애, Hypothyroidism) 은 갑상선에서 충분한 호르몬을 생성하지 못해 신진대사가 느려지고, 피로감, 체중 증가, 추위에 민감해지는 등의 증상이 나타나는 질환입니다.갑상선 기능 저하증이 있을 경우, 적절한 식습관을 유지하는 것이 증상 완화와 건강 관리에 매우 중요합니다. 특정 영양소는 갑상선 기능을 도울 수 있으며, 반대로 피해야 할 음식도 있습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 생활 습관 관리법 등을 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식갑상선 건강을 돕기 위해서는 요오드, 셀레늄, 아연, 오메가-3, 비타민 B군, 비타민 D, 철분 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 요오드(Iodine) 함유 음식요오..
2025. 2. 26.
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