반응형 다이어트식단2 다양한 양배추 다이어트 식단 & 요리 BEST 5가지 양배추는 다이어트에 있어 가장 대표적인 식재료 중 하나입니다. 다양한 영양소와 섬유질이 풍부하고, 칼로리가 낮아 포만감을 주는 양배추는 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 양배추를 활용한 5가지 다이어트 식단을 소개하겠습니다. 건강한 식습관을 기르고 지속 가능한 다이어트를 실천할 수 있을 것입니다.양배추 다이어트 식단양배추를 활용한 다이어트 식단을 알려드리겠습니다.양배추는 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질로 유명한 다이어트 식품이며, 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 아침 - 양배추 샐러드양배추 1컵, 토마토 1개, 오이 1/2개, 레몬즙 1Tbsp, 올리브오일 1tsp점심 - 양배추 스테이크양배추 스테이크 1개, 닭가슴살 100g, 버섯 1컵, 토마토소스 2Tbsp간식 - 양배추 주스양배추 1/.. 2024. 7. 19. 임라라 다이어트 임라라 다이어트 3끼 식단 다이어트의 계절입니다 최근 핫한 다이어트 임라라 다이어트 3끼 식단에 대해서 알아볼게요 ^^ 2달만에 9kg 감량 임라라 다이어트 식단 아침 (공복) 샐러리 주스 샐러리 + 즙용 케익 + 파인애플 + 코코넛 주스 샐러리를 큼직하게 잘라주세요 즙용 케일도 큼직하게 잘라주세요 (일반케일이나 다른야채 넣어도 돼요~) 파인애플 당때문에 칼로리가 높아서 향을 잡을 정도로 소량만 넣어주세요 (샐러리의 쓴맛을 잡아줘요) 코코넛주스는 대략 200ml 넣어주세요 (물은 넣어도 되지만 맛없어요) 팍팍 갈아주세요 배변활동에 도움을 매우 많이준다고하네요 , 운전을 오래하거나 중요한 일정을 앞두고는 절대비추!!!! 점심 닭가슴살 + 쌈 엄청 많이 간식 스테비아 토마토 저녁 마녀스프 마무리 임라라 다이.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
