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다낭성 난소 증후군2

인슐린 저항성 개선 방법 -> 혈당 조절과 건강한 대사 회복법 인슐린 저항성은 우리 몸의 세포가 인슐린의 신호를 제대로 인식하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈당이 제대로 조절되지 않고, 제2형 당뇨병, 비만, 대사 증후군, 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 생활 습관을 개선하면 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 건강하게 조절할 수 있습니다. 인슐린 저항성을 개선하는 자연적인 방법을 식단, 운동, 생활 습관 등을 중심으로 정리해보겠습니다.     인슐린 저항성이란? 왜 중요한가?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 세포로 보내 에너지원으로 사용하도록 돕는 역할을 합니다.하지만 세포가 인슐린 신호에 둔감해지면, 포도당이 혈액에 남아 혈당이 높아지며, 췌장은 이를 보상하기 위해 더 많은 인슐린을 분비합니다.장기적으로 고.. 2025. 3. 13.
다낭성난소증후군의 원인과 치료방법 다낭성난소증후군의 원인과 치료방법 다낭성난소증후군이란? 정의 여성들 사이에서 흔한 내분비 질환으로, 난소의 기능적 이상으로 인해 여러 증상이 나타나는 상태입니다. 주로 불규칙한 월경 주기와 과도한 난소호르몬 분비에 의해 특징지어지며, 여성 호르몬의 균형이 깨지는 것이 특징입니다. 일반적인 증상에는 불규칙한 월경 주기, 무월경, 과다한 생리통, 빈혈, 여드름, 지방성 피부, 체중 증가, 체모의 증가, 혈당 농도 이상 등이 포함됩니다. 이러한 증상들은 여러 난포가 난소에 모여 형성되고, 충분한 크기로 성장하지 못해 주기적인 난소 기능이 균형을 잃기 때문에 발생합니다. 또한 합병증을 유발할 수도 있으며, 불임의 주요 원인으로 간주됩니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 유전적인 요소와 호르몬의 불균형이.. 2023. 7. 17.
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